¿Por qué sufres dolor?
La teoría nos dice que el movimiento y el entrenamiento son necesarios para una buena salud musculoesquelética, pero la realidad es muy diferente. Cada vez hay más personas que practican ejercicio pero sufren dolores o se lesionan ¿Porque?
Lo más importante no es cuanto te mueves o cuando ejercicio realizas sino la calidad de cada uno de esos movimientos. Todas las personas tenemos programados unos patrones de movimiento que dependiendo de nuestra vida o actividades pueden ir deteriorándose. Estos patrones son claves porque deciden como se ejecuta cada movimiento. Si no son eficientes, nuestro movimiento tampoco lo será y producirá dolores.